Aquagym

Aquagym

aquagymTout le monde peut faire les exercices doux de l’aquagym, enceintes, jeunes ou vieux, vous n’avez pas besoin d’être sportif pour le faire! C’est un excellent moyen pour tonifier, sans stress les articulations impliquées dans l’aérobic et la course, vous devriez être en mesure de voir les résultats après seulement 10 séances courtes, d’un quart d’ heure chacune.

Les principaux avantages de l’ aquagym :

  • Amélioration de la force grâce à la résistance de l’eau.
  • Parfait pour les ventres, parce que les abdominaux travaillent tout le temps dans l’eau.
  • Amélioration de la forme des muscles dans les zones qui sont difficiles à cibler.
  • Une meilleure oxygénation des muscles, grâce à une meilleure circulation.
  • Pas de douleurs poste entraînement, de sorte que le sommeil est optimal après!
  • L’effet massant de l’eau aide à éliminer les graisses et les calories brûlés.
  • Le support de l’eau réduit la pression sur le dos et les articulations.

You may also like

Quels sports fitness pour se remettre en forme ?

Quels sports fitness pour se remettre en forme ?

Vous avez envie d’une petite remise en forme ? Voilà une excellente résolution ! Mais encore faut-il choisir le meilleur entraînement pour...

Membre plâtré : comment garder la forme ?

Membre plâtré : comment garder la forme ?

En cas d’entorse ou de fracture, il est assez fréquent de se faire poser un plâtre pour immobiliser le membre...

Musculation : quel est le rôle des BCAA ?

Musculation : quel est le rôle des BCAA ?

En tant que sportif, il est certain que vous avez déjà entendu parler des BCAA. Sous cet acronyme ce cache...

Les bienfaits du sport pour les seniors

Les bienfaits du sport pour les seniors

On pense à tort que passé un certain âge il est préférable d’arrêter toute activité sportive. Pourtant, le sport présente...

Back to Top